世界癌症日 | 谈癌不必色变！快来了解“癌症防治十大建议”！
2023年2月4日为第24个世界癌症日，当年活动主题确定为“缩小癌症治疗鸿沟”。世界癌症日由国际抗癌联盟于2000年创设，固定日期为每年2月4日，其设立目的在于推动各方协作，加速癌症研究、防控及诊疗等层面的突破，从而有益于全人类。
在“世界癌症日”到来之时爱游体育app下载官网，请大家关注“癌症预防十项要点”，这样以后提及癌症时，就不必再感到恐惧了！
一、正确认识癌症
癌症虽然难以完全根除，但具备预防、筛查和治疗的手段。多数癌症的形成，源于人体细胞在外界多种因素持续影响下，基因发生损伤和变异，经过长期累积所致。这是一个涉及多种原因、历经多个阶段、逐步发展的复杂现象。正常细胞转变为癌细胞，往往需要经历十多年甚至几十年的漫长演变过程。
二、改变不良生活方式
抽烟、喝酒过量、体重超标、精神紧张、活动不足、饮食结构失衡等都是诱发癌症的常见诱因。要减少癌症风险，需要戒除烟瘾、控制酒精摄入量、调整饮食搭配、加强体育锻炼、保持心态平和。
三、密切关注致癌因素
癌症不具备传染性，不过某些与癌症成因紧密关联的微生物，例如幽门螺杆菌，以及若干病毒，包括人乳头状病毒、肝炎病毒和EB病毒，均具备传播能力。采取良好的个人清洁习惯，并维持健康的生活模式，有助于防止癌症的出现。
四、远离身边致癌物
周围存在多种已知的致癌因子，比如甲醛、黄曲霉素、亚硝酸盐之类。应该避免食用腐败变质的食物，尽量少吃经过油炸或腌制的食品。
五、接种疫苗预防部分癌症
HPV疫苗能够预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌以及阴茎癌等多种癌症类型，乙肝疫苗可以预防乙型肝炎病毒感染，而乙型肝炎是导致肝癌的一个主要诱因。通过接种疫苗可以防止感染相关的细菌和病毒，建议应该尽早并且及时地完成接种。
六、保持乐观心态
良好的心境有助于预防并对抗癌症，乃至所有病症，它能使人维持平稳、健康的生活。应当培养开朗的心境，振奋精神。要学会安慰自己，排解烦忧。防止情绪急躁、狂怒或过度低落。
七、选择个体化防癌体检
癌症的三级预防措施有助于减少该病的出现概率和致死情况。现阶段，医疗技术能够实现多数常见癌症的早期诊断，例如借助胸部低剂量螺旋CT检查来排查肺癌，运用超声和钼靶联合检测以发现乳腺癌，通过胃肠镜检查来筛查消化系统肿瘤等。针对个人家族病史、过往疾病记录、实际年龄以及先前检查数据爱游戏app官方入口最新版本，选取适宜的体检方案，对于提升癌症早期发现水平至关重要。
八、警惕早期症状
癌症的康复程度和存活期限，跟癌症被察觉得是否及时有密切关系。察觉得越早，康复效果就越是理想，存活期限也相对更久。一旦身体上出现了异样的包块、难以缓解的疼痛、咳出的痰液里有血丝、没有任何痛楚却发生尿血、排便习惯和粪便状态发生转变或者带有血色等情况爱游戏app入口官网首页，都应该立刻前往医疗机构检查。
九、选择正规医院接受规范化诊疗
科学的治疗方案是长期医疗实践经验的有效归纳，需要依据肿瘤类型和病情发展阶段来制定整体应对措施，这是战胜疾病的重要前提，病患必须前往正式医疗机构接受系统化诊疗，切勿盲目依赖偏方或虚假宣传，以免错过最佳救治时机。
十、科学康复，持之以恒
科学康复手段能够显著延长病患的存活时长，并提升其生活品质。癌症的康复过程由心理调适和身体调理构成两个核心环节，它对于临床治疗的深入和补充至关重要。病患需正确面对疾病，主动增强自身防御能力，维持健康的心理和生理状态，以求病情持久平稳，实现与癌症共存。
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【本期专家】
白杉，担任沈阳市疾病预防控制中心肿瘤防制所的领导职务，职位是主任医师，主要职责是负责肿瘤的预防与控制事务。
