不是所有的内向都等于“社恐”，心理医生为“i人”正名→

你是“i人”还是“e人”？

哎呀，你居然也参加了那个席卷网络的心理类型评估？我可是百分之百的内向者！

原来你是“社恐星人”~

不要将“内向者”与“社交恐惧症”混为一谈，我来邀请心理学者为你答疑解惑，下面是详细说明。

医学顾问

上海交通大学医学院附属新华医院

临床心理科 邱美慧

mbti测试把i型人格看作是内向的，这类人更喜爱一个人安静地想事情，或者一个人待着，他们通常从一个人钻研问题或者自我反省中获得能量和快乐。

那么，内向=社恐？

各种类型的心理障碍人群，包括冲动控制问题、心境紊乱、性格偏差等，以及没有任何心理问题症状的普通人，都可能面临不同层次的社交难题。

某些人把自己归为“社交恐惧”一类，通常是为了躲避社交中的窘迫场面，他们自身并不会有压力感。

社交恐怖症

另有一些人，确实罹患了医学上界定的“社交恐惧症”，又称为“社交焦虑症”。

社交恐惧症会严重影响个体，破坏其常规活动，妨碍人际交往，降低生活品质，并损害工作或学业成就。

具体可表现为：

跟非直系亲属交流时觉得不自在，交朋友或维持友情有障碍，事情发生前好几天甚至几周都心神不宁，非常恐惧别人会对自己有负面看法，躲着那些必须与人打交道的场合，当着别人特别没自信，在别人面前吃饭说话觉得难为情爱游戏ayx官网登录入口，在社交场合还出现过类似恐慌发作的情况，比如恶心、发抖或者流汗。

如何鉴别自身是属于“i人”的内向，还是社交焦虑障碍？

性格内向是一种人格特征。

这些人参与社交活动或与人打交道时或许会感到不安或焦躁，他们接纳自己性格中的内向特质，因而能更专注地投入到自己喜爱的事物上。

他们通常有几个知己，当被邀请出席某些集体活动时，或许会感到局促不安、有些腼腆爱游戏登录入口网页版平台，不过随着时间的推移，他们能够逐渐习惯，或者寻找到一个让自己感觉自在的隐蔽之处。

一个人性格比较文静,朋友不多或者不常去参加集体活动,这并不能够判定为患有“社交焦虑障碍”。

有些有社交焦虑障碍的人，通常比较安静，少数性格开朗的人，其实也有参与社交活动的愿望，不过他们往往对自己的社交表现评价不高。

因此，他们通常主动回避社交或在社交场合中感觉非常痛苦。

有社交恐惧症的人爱游戏app官方入口最新版本，即便明白自己的担忧不合常理，也难以控制这种感觉。

这些人应当尽快去正规医院，进行全面的检查和治疗。