不孕不育率飙升，威胁人类生殖健康的无声危机

国家卫健委所公布的最新数据表明，我国不孕不育的比率已然攀升到了18%之高，这意味着每5.5对夫妻之中就会有1对遭遇到生育方面的困境，此一数字跟十年之前相比较呈现出翻倍的增长态势，而演变成了对人类生殖健康构成威胁的悄无声息的危机 。

导致不孕不育的原因

男方因素：

1.精液异常

精液中，存在无精症这种状况，还有少精症，或是弱精症，以及畸形精子症，甚至精液不液化等各式精子精液异常情况爱游戏app入口官网首页，这些都将存在有可能去使得男性不育这种情况发生的可能性 。

2.输精管堵塞

堵塞输精管能够致使阻塞性无精子症出现，此病症还有另外一个称谓叫做假性无精子症，它所呈现出来的临床症状是，睾丸大小处于正常状态，不存在精子，血液中促卵泡生成素也就是FSH以及睾酮含量是正常状况的，睾丸活组织进行病理检查得出的结果也呈现正常情况，精子要排出需经由睾丸输出小管、附睾管、输精管、射精管以及部分尿道，以上这些部位当中任何一个部位出现阻塞都会对精子的排出造成影响。

3.免疫因素

精子于体内能产生对抗其自身的抗体，精浆同样也会如此，进而造成男性不育。射出的精子会发生自身凝集现象，致使其无法穿过子宫颈口黏液，最终导致不育。

女方因素：

1.输卵管堵塞

有输卵管阻塞的情况，存在不通畅相应状况以及功能障碍等情形，大约占到不孕症原因的百分之二十至百分之四十，其中在女性不孕因素里处于首位 。

2.排卵障碍

不孕若是由不排卵、排卵稀少或者排卵功能障碍所引起来的，那么这种情况的常见程度，仅仅次于输卵管因素，大概占到女性不孕原因的10%至30%。

3.黄体功能不全

排卵之后，卵泡出现蹋陷，颗粒细胞进而转化为黄体细胞，由此形成黄体，黄体产生孕酮，孕酮能够让子宫内膜发生增生、变得肥厚，从增生期转化为分泌期，以此方便受精卵着床，要是黄体形成状况不佳，那么功能就会下降，影响受精卵着床，最终造成不孕。

4.子宫内膜异位症

现代生活产生影响，致使许多妇女将婚龄、育龄向后推迟，宫内节育器广泛应用，人工流产频率增加，这些都是子宫内膜异位症发生率上升的缘由，重度病情下盆腔出现解剖改变，进而形成盆腔粘连，输卵管、卵巢粘连牵扯，影响到输卵管拾卵以及输卵功能，卵巢巧克力囊肿对排卵造成影响 。

5.其它原因

生殖道畸形或功能异常造成正常生殖的困难或失败。

如何预防不孕不育？

遵循规律作息，要保持充足睡眠量，每一晚要最大化尽力去确保能有七至八小时的具备高品质的睡眠，得规避熬夜行为。称得上良好的睡眠会对维持身体的内分泌平衡有益处，对于卵巢功能以及排卵这两方面都有着带来积极影响的作用。

适度运动，每周要开展起码150分钟的中等强度有氧运动，像快走、像慢跑、像游泳等，还能够适度搭配瑜伽运动、普拉提运动等，以此助力增强体质，推动血液循环以及新陈代谢，维系正常的体重还有激素水平。

要做到合理饮食，那就得均衡饮食，要多去摄入富含蛋白质的食物，像是瘦肉、鱼类、豆类、蛋类这样的，还要多吃新鲜的蔬菜以及水果，用此方式来获取丰富的维生素以及矿物质，适量摄入全谷物、坚果等。得削减高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，防止过度饮酒以及咖啡因摄入。

对于打算怀孕的女性而言，要做到戒烟限酒这一点：吸烟这种行为以及酗酒这种行径，会给生殖系统带去损害，进而影响到卵子的质量，还会影响其数量，最终致使受孕几率降低。所以，计划怀孕的女性，应当提前至少3个月就开始戒烟限酒，并且要避免接触二手烟。

让心情维持在舒畅的状态：长时间处于精神紧张、焦虑以及抑郁这类不良情绪的状况下，会对内分泌系统产生影响，致使激素水平出现紊乱现象，进而对排卵以及受孕功能造成影响。能够借助听音乐，看电影，与朋友展开聊天，进行旅游等诸多方式来缓解压力，放松自身心情。

定期去体验爱游体育app下载官网，一年之中，最少得实施一回全方位的身体查验呢，这里面涵盖着妇科相关的检查呀，含内分泌方面的检查哟，还有B超检查之类的项目，目的是能够及时察觉潜藏着的健康问题，像卵巢囊肿啦、子宫肌瘤啦、子宫内膜异位症呀等情况，进而去采取与之对应的治疗手段 。

预防生殖系统感染，需注意个人卫生，每日要用温水对外阴进行清洗，要勤换内裤，应选择棉质且透气的内裤。经期时要勤换卫生巾，需避免使用不洁的卫生用品。要避免发生不洁性生活，要固定性伴侣，必要情形下使用安全套，以此减少性传播疾病的发生风险。

对于患有甲状腺功能异常、高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等内分泌疾病的情况爱游戏登录入口网页版平台，要积极把原发病进行治疗，得及时去就医，在医生指导之下开展规范治疗，以此来让内分泌功能恢复正常，进而从而提高受孕的几率。