学生素质拓展训练心得体会6篇

要是想着提升自身的思想境界，那我们就得去学会怎样写心得体会。历经一些事情之后，皆能够通过写心得体会去记录自身感受。美篇六六网的小编今日给您带来了6篇学生素质拓展训练心得体会，想必肯定会对你有帮助的。

学生素质拓展训练心得体会篇1

学校为了让我们以后于社会中能走得又顺利而且迅速，并且飞得更为出色，在2013年12月7日，和青创园一同举办了野外素质训练。经过这次训练，我们每个人都深切地领会到，成功者要付出何等的努力才能够位居至高点，那句胜利的喜悦是，由无数次的跌倒以及反省汇聚而成的。

于这一日的训练期间，汗水跟泪水、痛苦和欢笑相互交融，致使我们皆有着极为深刻的体会，明白一个团队是需历经千百回的磨练才会变得坚不可摧。此次活动给我带来的感触颇为深刻：今日早上8点20分，我们准时自学校出发，朝着我们今日的目的地红枫湖驶去。

是在王老师以及青创园策划人方哥的带领催动之下，这一路上有着欢笑，有着喜悦，还有着令人愉悦的歌声。历经90分钟的车程之后，我们学校率先抵达了目的地红枫湖，几分钟过后各个学校也都全部抵达了，方哥给了我们5分钟去上洗手间。

我们先是被方哥带到了运动场地，在这块运动场地当中，等待着我们的人儿是孙教官以及李教官。在和孙教官以及李教官认识之后呀，孙教官给我们讲述了好多的内容，与此同时还说明了我们今儿进行训练的目的以及用心所在。最开始的那短短20分钟，孙教官让我们再次重温了迈入大学时的第一课：军训。

试着回想一下，大一参加军训时的热情是那般浓烈，纪律更是极其严格，那种情状仿佛又让我们真切地回到了刚踏入大学校园的那段时光。孙教官向我们明确告知，在下午即将开展的项目里不管是男生还是女生，都必须共同去完成相应任务，于是我们男女交叉组合，彼此伸手去触碰对方的鼻子，还念叨着说当日我们皆仅五岁，那一刻仿佛真的回到往昔，恰似十几年前的孩童模样，充满了童真与欢乐爱游戏app官方入口最新版本，那种感觉十分奇妙，让人沉浸其中，难以忘怀 。

接下来,便带领我们做游戏。

这场游戏特别有趣，于游戏里我们需彼此协作，灵活应对，精准无误且在第一时间达成教官所提及的数字，要是做不到那就得被罚做游戏，真的是极其愉悦，令人回味悠长啊！

在游戏里头，我领会到团结是有着重要意义的，若一个特别小的环节出现了差错，那，我们这个游戏就会是失败的，要是任何一位同学不替大局着想，不替其他同学思索，不去跟他人配合，那，这个游戏同样会失败。这个游戏。

令我们知晓了一个人的受限之处，无论做啥事情，我们都得齐心协力朝着我们的目标前行。还让我们懂得了团结于当今社会里的重要意义 。

随后，中午十二点三十分的时候，我们进入餐厅去用餐，工作人员早就已经把饭菜全部都准备好了。经过一早上的时间，进行了认识、接触以及磨合，来自各个大学的各位同学，都减少了很多陌生感，增多了许多融洽气氛。吃过饭后，我们一同在湖畔旁边，欣赏了这里的美景，进行了相互的认识、了解。

随后我们来到了训练场,正式开始了今天的训练。

今天，我们所从事训练的每一个训练科目，皆是源自古代战争而历经演变产生的，具备极高的实践意义。

于今日，我们安排下的首个进行实施的训练项目，乃是蛟龙出海，此一项目，其目的在于对我们团队所具备的凝聚力，以及创造力，还有想象力，另外的反映能力，以及领导能力予以检验 。

分队之后，要选出队长，还要选出参谋长，接着是取队名，而后选择队歌，再进行自设队旗。在大家相互配合之后，我们把自己的队伍命名为布鹰队，另一队他们给自己取的名字是狼群联盟。如此这般，我们就开始了比赛，我们相互把脚绑在一起，然后一同横着走。

因诸多失误，万分不幸我们队于此次比赛里失败了。我们保持沉默，进行反思，失败的痛苦难以描述。人生便是如此，是现实的，我们不得不去接受。但这也让我们众人学到诸多，懂得诸多，我们要时刻做好准备，如此我们才有可能获胜。

我们的第二个训练之所关乎之事哟，乃是信任背摔这个项目呢。此个项目呀，不但涵盖测试我们团结合作这一方面，以及测试我们个人的勇气，而且还得去测试我们人与人彼此之间所存在的信任度之项目呀。这个堪称训练的活动呢，是由李教官引领我们去达成的哟。它构建之情景耶，是由8到10位同学于1.5米高的台子之下，一位同学手挨着另一位同学之肩膀交织并构成手臂的人群堆叠，接下来有些同学便用力用手去托住这几位同学的肩膀，以此来防止冲击力过大致使前面的同学往后倒造成意外呀。

人垒搭建完成之后，别的同学便给即将登台的同学鼓劲助威，以此减轻上台同学的心理负担以及恐慌情绪。在台子之上的同学站定且经老师绑好手之后，便询问台下的同学：你们准备好了吗？台下的全体同学都说准备好了，随后他便开始数1 。

二点三，于是便倒下来，真的是极具刺激性。在当今这个社会，我们人与人之间的信任变得很少了，我们需要去打开我们大家的心扉，我们才能够更好地去完成任务，这次我们达成了，我们出色地完成了任务。

这个项目的训练，让我们清楚知晓了责任有着何等的重大，同时也让我们深切体会到人与人之间的信任是多么的举足轻重呀。

今日，我们的第三个训练项目乃是穿越火线，此项目是对于我们决策能力、配合程度、默契程度、协调程度以及以整体为重方面的考验，在大家的奋力之下，我们30多个人里有20多人“逃走”了呀，而剩余的则“牺牲”了 。

我们虽战胜了狼群联盟队，然而却还是失败了。于此我们领悟到胜不骄败不馁的可贵之处。让我们知晓默默奉献是可敬的，为国家强大默默奉献的那些人很不容易，也使我们体会到中华民族的伟大 。

接下来我们进入了我们今天的最后一个训练项目翻越毕业墙。

有一个挑战，它堪称是最为困难的，同时，它也是在那众多时刻里，最能够振奋人心的。其具体情形是这样的，有一个4.2米的高铁面楼台，有同学在地面搭建人体人梯，接着，其他同学踩着处于人梯上的同学登上去，再由处于上面的同学直接将其拉上去，然后要徒手去翻越毕业墙，并且，存在这样的规定，只要有任何一个人说话，或者有任何一个人蹬墙的方式不对 ，又或者有任何一个人拉手采取了错误的方法，在这三条规矩里，只要犯了其中一条，那就是犯规。

若是有一人出现犯规情况，那就要重新来做、队长以及政委将要面临受罚。开始的时候，基于有人讲话，我们遭受了处罚，这实在是令人心潮澎湃的时刻呀！同学们全都感动得流落下了泪水。之后我们所有人都严守纪律，再也未曾被处罚过。在预备工作全部完成之后，同学们与同事们疾步如飞地跑到毕业墙之下，搭建起人梯。别的同事踩着同事的手臂、肩膀，一步步地往上面攀爬。充当人梯的同事是最为辛劳的，充当人梯的同事我觉得肯定是紧咬着牙关，默默地持续坚持着。

他们的胳膊，他们的手臂，全都被踩红了，为的是我们能够顺利通过。当你踩着同事肩膀的那一刹那，心是痛楚的，因为他们付出得太多。而我们的领导更是喊破了嗓门，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！坚持！毕业墙上，我们是支优秀团队，我们已经没有了组别界限，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了团队可以创造奇迹。

在这个团体项目里面，我们瞧见了久违的真诚，瞧见了早就被淹没掉的朴实，瞧见了为能达成目标。大家齐心协力。甘愿奉献。永远不服输的那么一幕动人场景。体会着我们亲爱的同事送来的震撼。

搭人墙的，一层不行还有两层……第一个上去了，紧接着第二个上去了……我们无暇顾及他们是否疼痛，就那样无情地把他们踩在脚下；先上去的，上去之后立刻回头把同伴一个一个地往上拽、往后拉…… 我们心怀感激，感激身旁的同学，感激往昔帮助过我们的人，感激生命里为我们大声加油助威的人，他们相当伟大，要是没有他们，我们的生命便不会如此充满活力 。

两个队，总共六十九人，最终，我们都顺利翻过了毕业墙。我们不再属于两个队，和几个学校的男女同学，我们已成一个整体。我们流泪，并且感动 ，还为了大家、团队、成功一起努力，进而融合成一个整体 。

当下回味起来还真是无穷无尽令人回味呀，真的是特别感动呢。这也让我们清楚了有一群具有无私奉献品性的人，他们在悄无声息宁静无息中进行所肩负的付出，却也心甘情愿这般展现奉献以及付出之举，借此来呈现人世间的真善美的具体呈现呀。

拓展活动到这完成了一整天行程，这给了我很深且难以磨灭的触动，使我领悟到团体具备的那种了不起的力量 。

我们作为一个团队，共同经历了克服恐惧的那一瞬间，分享了成功时刻的喜悦之情，完成了一次对自我的重新认知，我们战胜了自己的心魔，从内心的极大恐惧转变为无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正达成了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，还熔炼出了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会必定会给我们以后的工作和生活带来诸多积极的影响。

每一个人都被认为得到了或多或少的启发，可是我们能不能真的把拓展里的那种精神运用到以后的学习中去，用到工作中去，能不能把得到的启示运用到生活里去，这还需要一个更长的磨练过程。

学生素质拓展训练心得体会篇2

10月22日，我代表班级，进行了户外素质拓展训练，训练为期两天。早上前往训练地点时，我不了解所谓的“素质拓展训练”究竟要做什么，还以为和军训差不多。这一天，留下的余味仍在我心里，这余味不只是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练，以及人格上的完善。

古人讲：人心若是齐，泰山都能移。团队的核心之处在于共同去奉献，这种共同奉献要求每个队员拥有一个能让自己信服的目标，这个目标得切实可行，还得具备挑战意义，它能够激发团队的工作动力与奉献精神，进而为学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练里的活动中都有所体现，存在团队精神。所谓团队精神，简言之便是大局意识、协作精神以及奉献精神的集中呈现。团队精神的基础是对个人兴趣与成就的尊重呀 。

核心在于协同合作，其最高境界乃为全体成员所具备的向心力、凝聚力，这体现的是个体利益与整体利益达成统一，进而能够确保组织实现高效运转。团队精神的形成并非要求团队成员做出自我牺牲，与之相反，充分挥洒个性、展现特长，如此保证了成员能够共同达成任务目标，而明确的协作意愿以及协作方式，恰恰产生了真正的源自内心的动力。

在哪和那些教练相处，使我觉得特亲切、特愉快。先是把全部的人召集一块儿，一二三报数，接着按数字分成三个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们全都是那般积极，认真地完成每一项任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人做不了的，在两根杠杆中间系上两根绳子，与地平面恰好构成三线，把上面又划分成十几个小格。

其大小既非很大，也不像很小，堪堪一人刚好能够通过，然而却不可以碰到绳子，要是出现碰到绳子那样的情况，那就必须得重新再来，并且还要记录时间，是存在相关处罚规定的，队长会被罚做俯卧撑，起始是从两个开始，往后便是按照2的n次方递增来做。一个孔洞只允许一人通过，只有大家齐心协力，好好谋划谋划。先让身形瘦小但却颇具力气的人先行，随后再依次传递过去，就这样一个挨着一个全都过去了。

生活里亦是这般，会碰到好些难题，得对自己存有信心，持续积累经验，时常进行总结，汲取失败的教训。另外有一项活动称作走风雨人生路，是用眼罩遮住眼睛的，活动期间不许用言语来交流，全然依靠他人帮忙扶着才得以完成。于该活动中，我们彼此扶持着，走过弯曲着的山路，淌过冰凉的水路，踏过崎岖的草地路，攀爬过各类难以完成的坡地岩石，大家相互取暖，照料着自己的队友 。

训练已然结束，拓展隶属于训练范畴，拓展是体验之后所生发的感悟，拓展是震撼之际所衍生的理念。我坚信，每一个人在完成体验，经历震撼之后，皆会从拓展里获取或多或少的启发，然而，我们能否切实将拓展中的精神应用于生活里的困难之处，这尚需一段更为漫长的磨练时光。

突出团队精神，这大概是众人此次参与训练的最为强烈的感受了。于好些团队的项目里，我们之中有的收获了成功，也存在有的遭遇了失败。这些项目促使我们共命运，同患难，凭借集体的智慧方可获取最终的胜利。

于我们实际开展工作之际，情形亦是这般。存在一个班级，还有一个团队，各成员相互之间的能力与特长理应做到优势互补。唯有如此这般，整个团队才能够朝着健康的方向向前发展。每一个人在平常的工作以及生活期间，均存在诸多尚未发挥出来的潜在能力，究竟能不能够超越困难，实质上就是要看我们是不是具备信心，是不是拥有直面的勇气，能不能够将那些一直潜藏在我们身上且我们自身却从未真正知晓的力量开发出来。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！

学生素质拓展训练心得体会篇3

今天是个颇具意义的日子，只因我们把计划已久的大学生素质拓展训练安排在了这个周六。我们前往的地址是一个专门的素质拓展中心，其名为素质拓展野战营地，那里有着各类专业设施。我们乘坐55路车，坐了十多个站，终于下车了，本以为到了。可谁知赵老师却说，步行五公里才到。大家一阵惊叹！随后我们依旧开始了步行，半小时后，真正的目的地最终抵达了。

人们稍微做了些休息整顿，便开启了今日的活动。其中有三个项目，其一为穿过“电网”，其二是进行跳马，其三是蒙上眼睛用绳子打结形成五角星 。

我们被划分成四组，分别是长江一号组，绝队组，石头队组，奔腾队组。每一组都拥有属于自身的口号以及队歌。我们被通知，我们参与的活动属于团队活动，团队合作精神相当重要，我们必须相互帮扶和协调。团队精神的培育是今日重点内容之一。

在团队项目里，不是仅靠一个人的能力就能够很好地完成的，只有团队之中的每一个个体彼此团结，群策群力，才可以共同达成目标。于拓展时，每个队员之间最为关心的是怎样组织，协调以及配合好。队名，队歌，口号，造型让团队合作的精神愈发发挥得淋漓尽致，对于本人当前在学生会、或者以后出去工作来讲，就一定要有着很强的团队合作意识，因为依靠一个人的力量是绝不可能成功的。

我们，每一个队伍的展现，都极其出色，我们全都特别团结，我们得到的五角星，尽管没有获取第一名，但是，我认为我们队伍所编的五角星，是最为精巧的 。

经由亲身经历的拓展，我所收获到的，远比以往从阅读书籍那时所获取的要多得多。这是一回心灵层面的洗礼，它促使我能够更深入地去领悟人生。

在生活里面，人与人相互之间更为重要的一点是要知悉如何去付出以及给予信任，当处于付出以及给予信任那般境遇之时，与此同时的我们正会有所收获回报，或许所收获到的便是对方给予你的那份信任啊，正是人与人彼此之间的付出和信任，还有关爱以及给予支持，再有鼓励和送上祝福，才更改了当下这个社会呢。

或许所有的感动，会是致使心灵产生震撼，或许又会是细微到微弱得难以清晰感知，只要你于生活里用心去聆听，才能够顿悟那些生动悦耳的音符。

不知不觉间，岁月的车轮从我的生活隧道里碾了过去，过去了20个春秋，留下了不易被察觉的痕迹，还留下了在心灵当中深刻的回忆。

我们徘徊之时，迷茫之际，不知所措的当口，时光常常会悄然溜走。我们会去感慨，过去时日里我们失去了好多好多，而所得到的着实太少太少。然而我们不该老是沉浸于过去，前方是一段尚未知晓的旅程，你没有办法去预测，哪一个转弯能够成为你下一站的景致，所要做的，便是足够真诚，勇敢地朝着前方行进。

真真切切让我有了超多超多感悟，感悟那令人愉悦的快乐，感悟丰富多彩的生活，感悟可感可触的幸福，感悟蓬勃鲜活的生命 一切的感悟，我会把它们转化为一股动力，用心去对待每一件事情，欣然地接纳每一天，学会心怀感恩并且懂得知足！

身处工作当中，平常我们潜意识里常常想到的仅仅是自身所在的部门，各自为战，通常不会站在公司的视角去考量某些问题。实际上，唯有大家齐心协力，顺着公司的大方向前行，自身部门的业绩自然而然就会得到提升 。

要是目标太过短浅，一门心思就想着使自身得到提高，那么哪怕自身极其强大，要是公司实力没办法提升上去，最终自身也会变成一只井底之蛙，缺乏良好的平台，有能力也不会有大幅度的提升，众人一起拾柴火焰才会高！

游戏以明晰的事实向我们表明，沟通的重要意义极为突出明显，有效的往来交谈更是迈向成功路途之中的径直之道，起初时，众人皆只顾低头尽力地干活，然而却忘却了最为根本基础的交流沟通连接。

事实上，只要咱们有那么一点点更加不懒惰，于其他组的人员展开一番交流，便能够发觉咱们各个组任务存在的相似之处，当处于时间非常紧迫的状况下 ，拿来的这种方式不一定不是一件不好的事情。

在工作里，前人所拥有的经验，对于像我们这样的新人而言，是相当关键且十分重要的。有时，由于我们会受到面子方面的影响，以至于有可能不愿意大大地张开嘴巴去恳请一下前辈，最终很有能够出现解决问题的办法寻觅不到这么一种状况，甚至于还徒然地耗费了时间。在于工作当中，我们确实是需要多多地进行思考的，然而，及时地朝着前辈进行请教，并且与同事展开较多的沟通交流，同样会使得我们能够少遇到差错，从而达成事半功倍的效果 。

以往不喜好太过表述自己的念头，并非惧怕被否决，仅仅是纯粹地不情愿跟人争辩，然而在结果呈现之际，猛地发觉自己颇为幼稚，自己同样归属于那种集体观念欠缺深厚情意的人，因而我决意做出一番改变！一个团队要想高效地达成工作，不但得有奉献精神，更得具备精准的决策能力，以及强效的执行能力，唯有紧密地合并成一个完整的整体，才能够战无不胜！

七巧板用于拼图，我们被划分成七个小组，来着手完成这个拼图任务，说实话爱游戏app官方网站登录入口，这个游戏显著暴露了我们（这儿没有一个句号或标点、而是换行后的“我们那应该是‘在实际工作里’”）在实际工作当中所存在的问题，由于该项游戏从起始我们就依据既定的思维方式去施展做法，导致领导的组织没有能够充分发挥出自身的领导作用，而另外六个小组以自身的小团队作为单位，各自占据一方展开行动。

在我们小组处在紧张完成任务期间那个时间点，我们才察觉到，只是我们小组完成任务对于整个团队任务的完成根本无法起到何种作用。再回过头做一番思考，于这个进程里面，我们遗漏了太多方面的因素，有明确的目标，有充足的沟通交流，还有执行力。从一开始就各自低头做事情，不清楚整个团队的目标，更未曾达成充分的沟通交流，就算是在游戏进行到一半的时候才知晓团队的目标，然而这个目标却没有被完全执行 。每个小组相互间欠缺足够充分地交流 ，致使各自只顾自己忙 ，某些小组甚至连七巧板的片片都难以获取到 ，平白无故白白浪费耽误了时间 。

在实际工作当中，这一点难道不是如此吗。公司作为一个大团队，全体员工都必须明确我们拓展训练的心得体会，进而各个部门围绕此目标，去调配本部门的资源，分工协作，进行有效沟通，最终凭借完美的执行力达成公司的目标。”。

学生素质拓展训练心得体会篇4

本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们一同度过的，一段令人难以忘怀的旅程。那天清晨时分，我们统统早早地抵达了操场。我们尽情享受着吹拂而来的晨风，再加之那充满着沁人心脾之感的，甜丝丝的空气，使得人的身心瞬间就感受到了无比的轻松。

教练哨声响起后，各队把队旗高高举起，用以展示队列，接着依次去介绍队长、政委，我们班的队名是逆战队，队呼乃是：”逆战逆战，背水一战！“大家都有着各自的特点，各自在彰显英雄气概，虽说比赛才刚刚开始，然而队与队之间王者之争的“火药味”已然很浓重了。

首先进行玩耍的游戏是“水果拼盘” ，我们所在的队伍与“雷霆队”一同开启比赛 ，以每队的男生和女成分开 ，接着各自进行围成圆圈的动作 ，如此一来总共形成了四个大圆圈 。每位成员互相搭着肩上部位 ，每个圆圈都要想好具备一个水果的名称 ，具体分别涉及柠檬 、椰子 、榴莲 、火龙果 。自“火龙果”那个圆圈首轮开始 ，只见他们表述为 ：“火龙果蹲 、火龙果蹲 ，火龙果蹲完此处是柠檬蹲 ！”此情形下便轮到我们“柠檬队”执行“蹲”的动作 ，于是我们说道“柠檬蹲柠檬蹲 ，柠檬蹲完椰子蹲 ！”。如此这般持续交替进行，然而绝不能够叫错，不可以同时致使两个队伍“蹲”，这便需要依靠我们队员彼此之间的默契了。每一位同学的脸上都满是洋溢着的笑容。

第二个我们玩的游戏是“背摔”爱游戏登录入口网页版平台，有一个队友爬上背摔所需要的平台，在教练给予的指导之下，将手臂捆住，背对着团队向队友们凭借手臂搭建起来的“保护网”进行平倒，在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！”之中，不但能够感受到队友们所具备的自信心，而且也能够感受到队友们对于整个团队所怀有的信任。

首先，我们玩的第三个游戏是“电网逃生”，其任务是，在规定时间之内，每名队员都要穿越由不同面积空挡构成的“电网”。要是在穿越电网之际，不小心碰到电网了，那么全体就得做俯卧撑以及下蹲。项目开启后，大家探讨方案，精细布置，最终达成了任务。此项目主要是展现团队合作精神，要求互相信任，在自身穿越电网时，要全然放松，信任同伴，坚信自己能够战胜心理困难，最终都能安全通过，这充分彰显了团队力量。

经由此次拓展训练，我充分地明晰了，团队精神，团队合作时默契所具备的不容忽视的重要性，在往后的人生路途之上，我们需团结合作，坚持不懈，我深信，胜利的曙光就在前方！

学生素质拓展训练心得体会篇5

本次素质拓展活动为期一周，是以部门作为单位开展的，活动之中设置了诸多团建项目，像“破冰游戏”、“跳大绳”、“坐长城”、“语言接龙”等，这些项目都极具创意，执行地点在北京，因为惩罚措施十分可怕，所以队员们配合紧密，动作灵敏，都很怕落后。而整个活动过程欢声笑语不断，团队合作的力量在各处都能切实感受到。

春日的细雨飘着，微风轻拂，我们迎来了素质拓展的最后一日，风雨未曾拦住我们素拓的步伐，雨水给今天增添了别样意境，身为学生会干部，人人都不畏风雨，勇敢向前行进，之后体育部部长做总结，她讲素质拓展虽辛苦却让我们成长，更明晰身为学生干部应承担的责任，期望大家在今后工作里能始终保持认真努力之态 。

随后，学生会主席展开了总结，起初，他对大家在这一周期间的表现予以了肯定，与此同时，还期望每一个人经由这次素质拓展都能够有所斩获，像是部门彼此之间，以及每个人相互之间要愈发团结友善，学会站在他人角度思考，对他人增添一些理解与信任；最终他期望大家在往后的学生会工作里都能够牢记初衷，奋勇向前，成为最出色的自己。

素质拓展训练活动，从本质这个角度来讲，就是一种被称作“体验式学习”的活动， 它主要的目的在于“磨练意志”，在于“陶冶情操”，在于“完善人格”，在于“熔炼团队”。 首届素质拓展活动，有效地提升了学生干部在体能方面、毅力方面、智慧方面、沟通方面、协作等诸多方面的素质以及能力， 加强了成员相互之间的沟通了解，培养出了团体协作能力，为今后学生工作的开展奠定下了良好的感情基础。

学生素质拓展训练心得体会篇6

“拓展训练”属一项户外拓展类活动，该项活动赋予有“磨炼意志”的深层内涵，赋予有“陶冶情操”的深层内涵，赋予有“完善自己”的深层内涵，赋予有“熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”此活动，之前仅听说过，之前也只见在网上阅览了一些资料，之前并未亲自去体验，所以之前并不清楚所称的“拓展”究竟是何意。

这次，有机会参与团学联组织的素质拓展训练，让我收获极大、感触众多！此次素质拓展训练，我们经历了一回回全新体验，那体验过程满是冒险与挑战，我们战胜困难，做完了那些看似没法做到的任务，在品味成功喜悦之际，我们更切实地体会到团结就是力量，这力量能够造就任何奇迹 。

首先，我们全体成员被划分成八个团队，各个团队分别给自己的团队取了队名，创作了队歌以及口号，并且由各自的队长带领着，我所在的那个团队名字叫做“梦之队”，教练带着我们“梦之队”一同体验了三项活动。

第一项，名为“信任背摔” ，此为一项能战胜自身，且信任团队的活动。每一位团队伙伴需要站在大约一米高的台子之上，背对着团队里的其他伙伴，直挺挺地往后倒，由其他处于台子下方的伙伴接住 。站在那大概一米高的台子上，我的心不由自主地“嘭嘭”直跳，两条腿不受控制地打起了颤抖 。

那时，教练对着我这般讲道：“不要害怕呀，务必要相信自身呢，还要信任你的那些伙伴们哟”。随后，我进行了深呼吸的动作，扯着嗓门呐喊：“准备好没呀”，紧接着，后面传来了一声既整齐又有着劲儿的回应：“准备好了呀，请相信我们吧！”而后，我紧闭住双眼，笔直地朝着后方倒了下去。就在那一秒的瞬间啦，仿佛我听到了背后伙伴们带有紧张之情又蕴涵期待心态的急促呼吸声响呢。而彼时，我的脑海里呈现出一片空白的状态呀，仿若觉得自己像飘在空中的一粒尘埃一样哟，还缓缓地向下飘落着呢，一直到接触到我那些可爱伙伴们强有力的臂膀刹那间呀，我才缓缓地把双眼给睁开了。伙伴们轻轻地将我给放下啦，刹那间呀，一片欢呼声以及一阵掌声不由自主地就响起来了 。

“准备好了，请相信我们！”这几天，每当回想起这句话，心里就涌起暖意 ，信任背摔时，队友用胳膊搭起了平稳落点 ，我体会到信任他人与被人信任的快乐 ，体验到站在下面看上面的人 ，和自己站在上面时完全不同的感觉 ，进而明白每个人在工作中位置不同 ，感受也不同的道理 。

第二项是“生死电网”，此项目对团队合作以及领导的分配能力有着极高考验，小分队需全部通过一张电网，只要有一人触电任务便失败，电网上每个形状仅能通过一次，该项目给我的感悟在于任务的分配 。因为仅有一分钟商议时间，时间过去后只能队长发言 ，于此时队长的分配方案就极为关键 。然而我们并未分配得十分合理 ，还好最终大家都安全过去 ，但为此花费花费许久时间 ，所以领导的分配、安排能力相当重要 。

首先是第三项，“飞跃硫酸池” 。我认为这是一项综合性课程，它既依赖团体，又仰仗个人 。它既需要智慧，又需要勇气 。它不光需要大家合作，还要求打头的人具备一定能力与技巧 。如此，才能给后面的人营造一个相对安全的环境 。而后，后面的人才能够放心去做 。也就是要有实力才会让人信服 。从这里进一步拓展来说，在一个陌生环境中，面对陌生人群 。要怎样让别人承认你、接受你、相信你 。这就非得依靠你自身的能力了 。

第四项，是“毕业墙”，将集体力量展现得极为充分的便是“毕业墙”，那四米高的墙壁，若不借助任何工具，单个人是根本无法完成翻越的，团队之中必定得有勇敢之人甘愿充当人梯，其余人员负责保护，踩在队友的膝盖之上、肩膀之上，我们一个个才得以顺利爬上了墙，给予我的感悟，除了集体力量之外，还有在我们成功的背后，是队友的肩膀被踩出了脚印。

并非所有时候我们都能清醒认识到，自己沾沾自喜的成功背后，是众多甘为人梯默默付出的人，我们理应学会成为人梯，为同事、同学、朋友乃至陌生人的成功贡献一份力量，不是吗？

经受此次拓展训练，我深切领悟到团队的力量极具影响力，胜利归属于团队的每一名成员，要是缺失团队里每一名成员的彼此协作、一同努力，那么诸多事情难以达成，甚而是无法达成的。

鉴于这次训练，我不但学会了挑战自我，还成功领悟了鼓励他人、欣赏他人之道，更为重要的是，我真切掌握了于自然里放松、于游戏中开展学习，在欢笑里面进行感悟的本领！它启发了来源于我自身实质存在的想象力和创造力，同时使解决问题的能力方面得到一定程度的提升；不但让我认识到群体所具备的实际作用，还增进了我对于集体的参与意识，以及强化了责任心；不仅改善了人际关系，还令我学会了关心他人。

虽然时间仅仅只有短短的半天，然而此次拓展训练所给予我的启发以及经验，却是一笔永久的精神财富，无论我身处什么样的岗位，只要再次去回味，用心去体会，便能够得到十分有益的人生感悟，每一个人都需要做好自身，要懂得合作，愿意为他人付出，最终集体会获取成功，自己也会取得更大的成功，正所谓“我在团队成长，团队有我更强！”让我们抛弃个人英雄主义，将自己融入团体，舍弃小我，为了大我，我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福！心里头上下一心，那力量锋利得能切断金属！咱们一起行动起来，为了团学联往后的日子去竭尽全力！为了学校往后的日子去竭尽全力！