中国孩子更高更壮更快更强了

最近，教育部组织了信息通气会，公布了最新一轮全国学生体质与健康状况调查的发现。

调查表明：国内学子体格强健程度稳步增长，个体身长、体重大小、胸围等身体形态数据不断改善，学生呼吸功能测定数值普遍提高。

2019年，全国6到22岁的学生体质健康达标优良水平为23.8%。各个年龄阶段的优良程度相比2014年都有所提高，这一现象主要是因为中考体育的加强使得中学生参与体育活动的时间增加了，初中生的进步尤其显著。

【数据】 学生长得更高更壮了

统计资料表明，同2014年相比较，2019年中国学子在身高、体重等方面的身体成长状况稳步改善，各个年龄段中的男孩和女孩，他们的身高、体重、胸围等数值都接着显示出增长态势，具体数据见前表。

孩子们跑得更快了

中小学生的柔韧能力、力量水平、运动速度和持久力等方面普遍有所提升，其中柔韧能力和力量水平在小学生和初中生群体中的进步幅度，要显著高于其他年龄段学生。

2019年与2014年相比，13至15岁男女生50米短跑表现进步，分别快了0.09秒和0.01秒，13至15岁女孩800米长跑成绩改善4.49秒，13至15岁男孩1000米跑步成绩提升6.50秒。

肺活量水平全面上升

统计资料表明，国内学子体格强健程度高标比例整体在增加，十三个至二十二岁群体的高标比例从二零一四年的百分之十四点八增至二零一九年的百分之十七点七，十三个至十五岁、十六至十八岁、十九至二十二岁群体的高标比例分别增长了五点一、一点八和零点二个百分点，其中中学生群体增幅最为显著。

另外，学生肺活量数值整体提高，最近十年间，全国学生肺活量不断增长，其中初中生增幅最为显著。

青少年近视率下降

2018年到2020年期间，全国青少年学生的总体近视状况每年都有所改善，平均每年降低了0.5个百分点。具体来看爱游戏登录入口网页版平台，2019年的总体近视水平比2018年降低了3.4个百分点。而在2020年，总体近视率较2018年减少了0.9个百分点，与之前每年的平均下降幅度保持一致。

学生坚持每天进行充分的体育活动并保证充足的睡眠时间等，能够有效提升身体健康水平，有助于避免体重过度增加和预防视力下降问题。

营养不良持续改善

2019年，我国6到22岁的学生中，营养不良的比例是10.2%。在过去的十年里，各个年龄段的男生和女生，他们的营养不良情况一直在变得更好。和2014年相比，到2019年，全国7到9岁、10到12岁、13到15岁、16到18岁、19到22岁的学生，营养不良的情况分别减少了2.1、1.6、2.4、2.6和2.3个百分点。

达到一小时以上校园运动时间者，身体强健程度优秀比例为27.4%，明显高于运动时间短者的17.7%，睡眠充分者，视力问题发生率为47.8%，显著少于睡眠缺乏者的67.8%。

【揭秘】 调研结果是如何产生的

消息来自教育部人士，此次调查采用分步整体随机取样方式，涉及全国所有省级行政区划及新疆生产建设兵团，遍及93个地级市里的1258所教育机构，调查对象为374257名学生，包含普通中小学及高等院校学生群体。调查内容围绕身体外形、生理功能、运动能力、健康状态四个维度展开，具体考察了24个细项指标。

研究工作涵盖项目评估和民意测验，执行阶段首先开展健康检查项目验证，随后实施体能测试项目验证。针对体检数据里的小学四年级及更高年级学生实施民意测验。参与调查的学生依据地域、性别划分为四个群体，每岁为一个年龄层级。

此次调查揭示，学生视力状况不佳且近视现象普遍，超重和肥胖问题日益严重，握力指标有所减弱，大学生整体健康水平呈现下降趋势，这些问题都亟待解决。教育部门将推动各地和学校实施八项重点任务爱游戏app入口官网首页，其中包括帮助学生减轻学习压力，以此持续控制青少年近视比例的上升。

【发布】 健康教育将贯穿教育教学全过程

通过官方消息渠道得知，一份旨在全面提升当代学校卫生与健康指导工作的指导性文件，于近期正式发布。

需要将健康引导与品德培养、知识传授、体质锻炼、审美熏陶、实践训练等相融合,贯穿于教学活动、行政事务及各项服务之中。

改善学生健康水平，完善学生健康水平考核体系，将其融入教育考核革新。规定健康教育范畴。严格执行课程时间标准，保证各层级各类学校将健康知识融入教育整体。开辟更多健康知识传播途径。维护食品营养平衡，实施学生饮食营养状况跟踪，推行学生营养改善计划。提升运动时长，鼓励青少年学生到校后开展约二十分钟的身体锻炼，确保学生每日在校内外都能获得一小时的体育参与机会，加强心理疏导工作，培养良好的生活作风。

【链接】 这些运动最利于孩子长高

人们经常说活动能够促进孩子身高增长，具体哪些活动能够辅助增高呢？

大家需要明白发育加速期，女孩在十二岁前后、男孩在十四岁前后发育速度最快。超过九成的女孩身高增加最快的年龄段是十一到十三岁，男孩则是十三到十五岁，这段时间进行促进快速长高活动效果显著。

若已跨过发育迅猛阶段，需评估孩子是否尚存增高的潜力，通常男性在十七至十八岁，女性在十五至十六岁，身高增长大多趋于稳定，然而个体间存在不同，最可靠的评估手段是前往医疗机构获取手腕骨龄影像。倘若骨骺区域未完全闭合，表明仍有身高增长空间，若已闭合则意味着身高基本定型。孩子手腕骨骨骺尚未闭合时，适宜进行适度锻炼，这有助于促进生长激素的分泌，从而加速骨组织的生长，进而推动身高的增长。

身高发育主要依靠垂直方向的运动，例如进行篮球、羽毛球、跨栏、跳绳这类弹跳活动，每周安排四到五回，每回持续三十分钟到四十五分钟，可以轮流开展，这样孩子才能保持参与的热情，并且能够长期执行。

篮球运动包含许多奔跑跳跃的元素，能够帮助孩子们舒展肢体，有利于骨骼在发育阶段尽可能生长，从而达到增高的效果。

跳绳非常有益于孩子的身高增长，堪称最佳运动方式，它能够有效刺激骨骼发育。这种运动有助于改善骨骼的血液循环，同时也能激发生长激素的分泌，从而推动孩子身高的提升。

立定跳远是一项提升下肢力量与弹跳能力的活动，对双腿有很好的锻炼效果，有助于下半身骨骼的发育爱游戏app官方网站登录入口，希望拥有修长双腿的人需要持之以恒地练习。

跳高运动与跳远运动在基本原理上颇为相似，两者都能有效锻炼身体下方的肌肉群以及上肢的肌肉，并且有助于身体得到相应的伸展。

儿童的身体发育极其依赖食物中的营养成分，必须保证营养物质的充足摄入，蛋白质和氨基酸只能通过饮食获取，主要依靠肉类、蛋类、奶制品以及豆类来提供，此外还应该确保钙、磷元素的含量足够，并且补充适量的锰和铁，营养和锻炼必须同时进行，这样才能获得理想的状态。

综合新华社、央视、中新社、澎湃新闻、《北京晚报》报道