社交焦虑症症状表现

一、心理与情绪症状

过度担忧他人评价1.

社交场合里，患者会不停地反复去纠结，纠结“别人是不是在注意我” ，还有“我是不是不经意间说错话了”这类问题，心里担忧会被嘲笑，会被否定，或者会被批评，甚至还会由此产生那种“灾难化”的联想，比如说“我只要一开口说话就肯定会出丑” 。

自我贬低与羞耻感2.

常会因为社交时候的表现，从而进行自责，比如说会觉得“我太笨了”，还会觉得“我不如别人”，在事情过后，会反复去回想那些尴尬的场景，并且会感到羞耻，甚至会因为这样，而拒绝再次去参与类似的活动。

二、躯体反应

自主神经激活1.

在面对社交这个情境的时候，身体会出现一些状况，比如说心跳会加速爱游戏app入口官网首页，还会出汗，身体会颤抖，呼吸也会变得急促等这类症状，另外，有一部分人会感觉到头晕，会觉得恶心，或者肌肉会变得僵硬爱游戏登录入口网页版平台，呈现出类似“战斗或逃跑”那样的反应。

语言表达障碍2.

紧张会致使说话结巴，会造成声音颤抖，会引发逻辑混乱，甚至会使得大脑空白没法组织起语言，进而进一步加剧焦虑 。

三、行为表现

主动回避社交1.

可存在这样的情况，患者有可能会拒绝去参与聚会，也可能会拒绝在众人面前发言，还可能去拒绝结识新的朋友，在情况更为严重的时候，会出现减少外出的行为，或者会依赖他人来代替自己去处理社交方面的事务，比如说让家人帮忙去接听电话 。

安全行为依赖2.

即便投身于社交活动之中，也会施行一种“隐匿真实自我”的策略，像是特意维持沉默状态爱游戏app官方网站登录入口，规避眼神之间的接触，借助手机去掩饰内心的不安等等，以此尝试降低遭受关注的风险。

四、特定场景的典型表现

五、长期影响

社会功能受损1.

有可能致使人际关系变得疏离，职业发展受到限制，甚至会对学业或者工作晋升机会造成影响，这是长期回避所带来的情况 。

继发心理问题2.

若未及时进行干预，那么便有可能发展成为抑郁，可以出现物质依赖，像是酒精能够缓解焦虑，或者还会发展为广泛性焦虑障碍。

需要注意的误区

要是上述所呈现的症状持续时间超过6个月，并且对生活造成了明显的干扰，这种情况下建议去寻求心理咨询或者进行医学评估。借助认知行为疗法、暴露训练等诸多方式，大多数患者能够使症状得到显著的改善。