大学生社交心障碍的产生原因及应对策略.doc

当代青年群体承受着多方面的精神负担，社交焦虑问题尤为突出，其影响程度在心理病症中位居前列，仅次于忧郁和焦虑两种常见病症，大约占据了心理疾病总量的五分之一左右。大学生群体容易患上这种病。人际互动对他们的心理状态影响很大。因此社交方面的问题作为社交焦虑的前兆，必须引起关注。这类问题在个人成长阶段很常见。由于是后天造成的，说明能够通过调整心态、增强交往技巧等方式来改善。社交心理问题呈现多种形态，各类问题成因各异，因而应对策略也各不相同。但所有问题都需要提升自信，维持乐观态度，以此克服社交方面的担忧。同时高校心理支持机构必须做好后续的防范再次发生的工作，才能避免其、转变为社交焦虑症。社交互动存在诸多阻碍，心理层面亦有不少困扰，例如畏惧感、腼腆感、孤僻感、控制欲、敌意感以及多疑感等，这些心理困扰对于人际互动带来诸多负面影响，表现为不敢或无法参与社交活动，导致交往过程变得棘手，使人感受到不悦、压抑等负面情绪体验。有的交往过程进展顺利，使人感到愉悦，保持良好的精神状态和身体健康；而有的交往遭遇波折，则容易让人情绪低落，身心受到伤害，并引发一系列负面效应，这种现象在大学生群体中十分普遍。一．形成缘由1外在因素⑴源于家庭环境的影响。由于我国计划生育政策的推行，独生子女数量持续增加，在成长阶段缺乏同龄人的紧密互动，容易滋生孤独感。另有一些学生，童年时期成长于关爱匮乏的家庭环境，部分是因双亲关系紧张，时常发生口角，部分是父母分居，还有部分是父母为生计奔波，无暇顾及子女，长久以来缺少家人关怀，因而变得孤僻。 ⑵教育理念也造成了一定影响。部分家庭中，监护人的能力有限，管教孩子的方式欠妥，对他们过度照顾甚至纵容，导致孩子养成不良习性，比如唯我独尊、难以融入集体，缺少团队精神的情况比较明显。这些被宠坏的孩子进入高校后，显现出自理能力不足，处理事务和与人交往方面的欠缺，家庭环境也造成了一定影响。部分大学生所在的集体氛围不佳，且缺乏有效的情绪排解能力，日积月累可能滋生冷漠或偏执的个性特征。⑷外界环境的转变亦会产生作用。升入大学后，原先平稳且熟悉的场景出现了显著改变，大学提供自由探索的学习空间和相对灵活的规章制度，这对学生的思想认识、学识水平、举止行为等层面设定了更高的标准，同时更加注重并鼓励个人志趣与潜能的发挥。由于交往的师友分别来自多个省区，在谈吐、习俗等方面差异明显，这就迫使大学生必须拥有相应的社会交往技巧，才能融入崭新的生活场景。他们沟通技巧不足，互动方式也存在问题，因此容易在社交场合受挫，受挫后的负面感受又让部分人视社交为一种压力，慢慢变得孤僻，或者借助网络寻求排解，进而忽略了与同学、师生、朋友的正常交往。大学生同处高校环境，彼此学识水准与文明素养大致相同，通常不存在本质性的利益摩擦，因此人际互动受社会背景及文化层面的制约相对轻微，而更多受到个体自身特质的影响。首先，认知偏差是个体因素中的一种表现，这种认知偏差具体涵盖了对自我及对他人看法的偏差。青少年阶段是个体成长历程中心绪波动最为剧烈、最为显著的时期，他们正经历着身体发育、学识积累、人生方向探寻与确立的关键时期，因此难以客观全面地审视自身、评估价值爱游体育app下载官网，也无法恰当地与他人对照参照，部分学生习惯拿自身的不足同他人的优势对照，对比愈多愈发失落，进而滋生出自我贬低的心态。大学生在认识他人时，常受思维定势干扰，表现出看问题过于草率、凭感觉办事、想法带个人色彩等倾向，因此容易与他人产生隔阂，进而妨碍彼此间的正常沟通，⑵遇到不顺心的事，若找不到真正缘由，这种情况在学习工作场合每个人都可能碰到，一旦处理方式欠妥，负面情绪就可能演变成人际关系的绊脚石。现实生活中，部分学生将人际关系的挫折简单归结为单一因素，或直接归咎于个人，从而陷入自卑情绪。例如，某些学生在公开场合表达时常常受到冷遇，且社交互动不顺利，便愤愤不平地认为自己天生不擅长交际，是个令人反感、惹人讨厌的倒霉家伙。因此，今后当他们面对类似情境时，往往会选择退缩，远离集体。某些人则可能过度自爱，或心生嫉妒。大学生在求学期间，自我意识逐步增强，自尊心也日益强烈，他们特别在意与他人的互动以及外界对自己的看法。性格偏内向且自尊心过重的学生，容易因此变得神经质且猜忌心重。一旦察觉自身不足或经历挫败，为了保护自尊，他们常常拒绝参与竞争性项目，也不愿主动与人沟通。羡慕常引发社交矛盾，个体常以对比方式评估自我定位。一旦感知他人价值超越自身，便易感失落与不甘。认为对方存在构成潜在威胁，会将这种情绪转为针对他人的怨恨。倾向于挑对方毛病或贬低其形象，借此寻求心理上的短暂安稳。大学生中因羡慕而造成的人际隔阂，紧张甚至争端，非常普遍。轻微的羡慕会形成一种动力，促使人展现出更佳的竞争状态，但过度的羡慕会激发更深的敌对情绪，怨恨以及攻击性的言辞。因此，羡慕是大学生人际互动出现困难或阻碍的关键原因。营造轻松的大学校园氛围，是青年学子构建和谐人际互动的基础条件，和谐的人际互动需要个体间的频繁互动爱游戏ayx官网登录入口，这种互动既可以是个人层面的交流，也可以是群体内部或群体之间的联络，这就要求学校管理者、教育工作者和学生们一起协作，策划举办各类活动爱游戏最新官网登录入口，成立多种社团组织，鼓励学生们更多地融入集体和组织之中，增加与同学、教师以及社会人士的接触机会，在广泛的互动实践中提升自身交往能力，用心感受人与人之间的相处之道。准确的认识,这是大学生需要做到的,要恰当对待自己,也要恰当对待他人,要明确自己在人际交往中的角色,这是维系好人际关系的关键。通常情况下,当人际沟通出现困难时,往往是因为其中一方的言语或心理状态,与另一方的心理产生了冲突,从而引发心理上的隔阂,也就是心理上的不一致。因此他主张,大学生在人际互动里要首先从自己身上找问题,调整好自己的情绪状态。第一,需要确立恰当的互动目标。不同个体的互动意图各不相同,从社会心理角度讲,互动的根本是为了得到精神层面的愉悦。所以大学生要主动修正自己的心理,增加与他人心理上的契合程度,把能够包容他人当作互动的宗旨。第二,大学生要主动完善自己的性格特质。性格好能促进人们彼此沟通。根据社会心理学的看法,人际交往里十种最让人反感的性格依次是:耍手段、弄虚作假、只顾自己、心狠手辣、不老实、装腔作势、装模作样、不可信赖、不忠心、贪心不足。另外,过分以自我为中心、过分自卑、过于神经质、傲慢无礼、性格古怪孤僻等性格特点也是年轻人建立人际关系的阻碍。年轻人需要主动摒弃那些不合适的性格,塑造更讨人喜欢的个人特质。此外,在与他人相处时,要对自己有高要求,对别人则要宽容。只有严于约束自身,才容易获得他人的认可和敬重,从而建立起彼此的信任,促进沟通和友谊的发展。与人交往时,需秉持宽容谦和的心态,不必过分在意琐碎之事,遇到分歧要积极寻求化解,这样才能营造和谐的人际氛围。大学生能否搞好彼此关系,直接关系到他们的个人发展,因此高校管理者与教育工作者应当将促进人际和谐视为校园发展的一项核心任务。增强宣传引导作用,提升学生全面素养,出现异常情形立刻处理。建立心理疏导部门,有效应对青年群体显现的精神状况难题,努力促成青年形成良好正向的社交互动模式。认识到社交性心理障碍系后天养成,缘于社交技巧并非天生具备。通过与人互动确实可以学会处世方法，借此拓展人际圈子，但前提是个人品格必须完善，否则难以与人顺利往来。所以说社交方面存在心理困扰，在人格成长阶段本就是难以避免的现象，特别是在大学生群体中更为常见。然而，正是因为个人品格存在缺陷，才会引发反复出现的社交心理问题，严重时甚至演变成社交恐惧症，从而干扰正常的学习和日常生活。