健康中国 | 做网络心理测试量表了解自己靠谱吗？

中央广播电视总台网站北京2月13日电（记者雷妍）近些年，诸如“松弛感”“精神内耗”之类的心理术语广为流传，反映出大众对于心理状态的关注度持续提升。伴随这一现象，各式各样的心理测试工具在网上不断涌现，许多人开始尝试借助这些“测试工具”来认识自身和他人，这种方式真的能够取得预期效果吗？2月13日，国家卫生健康委举办新闻通气会，上海市精神卫生中心主任医师乔颖就相关事宜接受了央广网记者的询问。

上海市精神卫生中心主任医师乔颖接受央广网记者采访，该记者名为雷妍，照片由其拍摄

心理测量是一种专业手段，我们借助的评估工具叫做量表，乔颖说明。严谨的量表有一套规范的制定流程，旨在为心理健康领域的从业者提供一套评估工具，用以掌握服务对象的心理状态、心理机能以及当前症状。只有全面了解各方面和各个维度的状况，才能更有针对性地、科学地协助来访者。

网络上的心理评估工具多数属于“自我检测”类型，例如性格测试、焦虑与抑郁情绪的检测等。乔颖说明，借助这些检测手段，能够明确个人的性格倾向，也能掌握自身当时的情感状态。另外，网络上的这些检测手段同样适用于普遍性的考察，例如借助网络平台实施心理健康状况的全面统计，通过在线的测试方法，不仅操作方便，而且涉及范围很宽，能够在较短时间内迅速掌握某些特定心理现象出现变化的情形。

我们当然也注意到这些网络评估工具存在某些不足之处。乔颖认为这些不足主要体现在几个方面。

这种工具缺少严谨的考核程序，专业机构里的工作人员会对接受考核者进行考核，使用工具前要向考核者说明考核目标、使用要点和评定项目的详细情况，但网络上的考核工具只提供一些基础的说明，缺少科学性强的个性化指导。因此，测评者或许对条目认识存在偏差，或者未能透彻把握条目内容爱游戏app官方网站登录入口，进而造成评估结果不够精确，乔颖指出。

其次，这些评估手段常常难以对精神状况做出周全的判断。心理困扰的形成涉及多种原因，是精神层面、身体层面和社会层面的交织作用。乔颖说明，专业人士会依据检测数据实施整体分析。然而，网络上的检测工具往往仅针对某个方向或少数几个固定方向进行片面考察爱游体育app下载官网，因此其分析的价值不大。

部分测量工具在在线评估时倾向于融入趣味性和商业元素，它们并非遵循严谨的科研标准来构建，其设立初衷是为了增加网络关注度、促进商品售卖等。乔颖指出：此类测试不仅无法准确反映个体的心理状态，反而容易造成认知偏差。

所以爱游戏app官方入口最新版本，乔颖着重指出，对于网上的心理测试工具，大家应该冷静应对，审慎辨别。倘若察觉到自身有某些心理状况的苗头，最好立刻向有资质的部门咨询和求助。