社恐真是一种病

网络中，众多青年常以“社交恐惧”自嘲，然而，“社交恐惧”实为一种心理疾病。

社交焦虑障碍的核心表现是面对社交场合时感到明显或剧烈的恐惧情绪，这种病症也被称作社交恐惧症。

这些患者承受着焦虑和恐惧的煎熬，很多人同时伴有抑郁、强迫等精神障碍，导致社交能力、学习能力以及工作能力受到很大影响。

社恐患者不在少数

通常情况下，普通人面对节日期间的交际活动都感到吃力，更不用说有社交焦虑倾向的人了。实际中，三十有壹的小田（化名）经常缄口不言，当周围人多的时刻，她就想要躲到偏僻的角落去，以便掩饰在“那种情境”下无法开口、身体战栗以及大量出汗的窘境。

小田从不参与任何规模宏大的活动，最害怕在陌生的聚集地碰见认识的人，会瞬间慌乱失措，思维停滞。他在浙江宁波上班，这座临海城市居住着近九百四十万居民，每逢节庆，天一阁、老外滩、东钱湖等景点总是人头攒动，但这些景象都与他无缘，他最放松的时刻还是独自在家浏览手机内容。

小田把日子过得浑浑噩噩，觉得生活毫无意义，整天想着“这样过一天和过一天没区别”。他曾经想要找心理医生咨询，可高昂的咨询费和必须定期回访的要求让他最终决定不再继续。

许多人和小田一样，深受社交不安情绪的折磨，即便是不少名人也坦言自己存在或多或少的困扰。百度贴吧里，“社交恐惧症”板块吸引了十四万三千名关注者，帖子数量累计超过五百万篇。在豆瓣、知乎等网络社区，“社恐”同样是一个备受热议的议题。

跟常说的性格内向、不善言辞、不喜交流不一样，社交恐惧症患者面对人际场合时，担心受到负面评价，常会显现出脸颊发烫、身体颤动、汗流浃背、言语不清或表情呆板等紧张反应，并且这种担忧和紧张情绪并非偶然出现，而是依据不同社交环境，产生轻重不一的预期紧张和恐慌发作。在性别方面，女性案例显著超过男性数量；在年龄层面，平均发病年纪大约是13岁，百分之七十五的案例发生在8岁到15岁这个阶段。

社交焦虑在青少年后期和成年初期较为普遍，由于从中学到大学期间，他们的社交需求会逐步增强，若在此阶段应对社交存在障碍，这种紧张情绪就会变得显著，或许会寻求他人支持，广东省人民医院心理科主任侯彩兰指出。

成年人偶尔也会得社交恐惧症，这种情况虽不常见，但确实会发生，比如遭遇了某种压力事件或者受到过难堪的对待，年纪大的人因为身体机能减退和自我认知模糊，他们的社交不安情绪可能不容易被发现。

发病有迹可循

在小田心里，他的社恐症也是有迹可循的。

我六七岁那年父母分开了，亲生父亲从那以后就不再管我了，小学期间跟着妈妈和她的第二任丈夫住在一起，继父一直都不正眼看我，初中之后我就被送回老家了爱游戏app入口官网首页，亲戚们经常责骂我、打我，小田这样说道。

因为家庭状况之外，校园中的不顺心经历也让他越来越害怕与人来往。在学校里，他曾遭受一些不良学生的欺凌，在众人面前难堪爱游戏ayx官网登录入口，但他不敢反抗；与朋友交往时，又遭遇过过分玩笑，他也不懂得如何应对。日积月累，他变得非常没有自信。由于自幼在缺乏关爱的环境中成长，小田常自嘲自己内心脆弱，别人说一句稍有不善的话爱游体育app下载官网，他就会十分恼火。

小田如今难得的愉悦体验之一便是上传照片至社交网站，他其实自学摄影摄像的根本目的就是为了博取他人关注，盼望得到大家的称赞，非常渴望人们能认可他拍的画面很出色。

首都医科大学附属北京安定医院的郑毅教授，这位儿童精神医学领域的首席专家，曾经指出过，生活步调的加快以及社会竞争的不断加剧，使得家庭构造出现了转变，独生子女现象以及上网成瘾的情况，都对家庭和整个社会产生了影响。家庭的殷切期盼、学业上的重担、升学方面的角逐，还有千变万化的社会背景，让儿童和青少年承受了不同层次的紧张感、兴奋感以及精神负担，大家常常忘记对他们进行早期心理方面的引导。

需要积极治疗

目前国内外多项调查指出，社交焦虑障碍属于一种长期存在的病症，自身康复的几率相当低，一旦确认患病就必须立即采取干预措施。

医生面对社交恐惧症，虽然觉得它比较难处理，不过临床上有清晰的判断依据可以遵循，有专门的工具用来衡量病情轻重，也有比较完善的方法能够减轻病患的痛苦。

现阶段，对于社交恐惧症，尚未研发出专门的特效药物，不过存在一些治疗方法，包括药物干预和心理疏导，侯彩兰这样说明。

常用的药剂包含部分能够缓解紧张情绪、调节情绪的药品等。心理干预中，比较普遍的是针对特定环境或特定状况的行为矫正，例如逐步适应法或直接面对疗法，其核心宗旨是帮助个体直面这些情境，而不是选择逃避。

一些研究指出，合并运用心理干预与药物治疗，对于减轻社交恐惧症患者日常及人际交往中的紧张、不安和惊惧等情绪大有裨益，同时也能增强个体的自我接纳程度。

和其它精神障碍类似，社交恐惧症在治疗时也可能遇到患者配合度不理想的情况。侯彩兰注意到，行为干预措施会使病人在让他们觉得不自在的环境里进行暴露练习，从而引发他们的抗拒心理。此外，部分病人还担心治疗效果需要很长时间才能显现，或者治疗过程过于漫长，因此逐渐失去了定期回医院复查的意愿。

根据央视的报道，北京安定医院儿科病房面临儿童青少年心理疾病患者数量激增的困境，想要住院接受治疗，患者往往需要等待一年的时间，然而，部分家长因为对相关病症不够了解，也造成治疗被拖延的情况。

在特殊时期，许多人不得不在家处理工作，线下的互动聚会转为通过声音沟通和数字会议等形式进行，一些情况逐渐起了变化。

部分有社交恐惧倾向的人更愿意前往医疗机构了。侯彩兰表示，在传染病流行期间，人们减少了外出活动，外出时每个人都会戴上口罩，这使得社交恐惧症患者反而觉得“更加安心”，为他们提供了一个更为便利的出行和接受治疗的条件。

多年从事心理卫生领域，侯彩兰对此并非完全感到高兴。她觉得，短期内，社交恐惧症患者的独处时间会增多，社交减少能缓解压力，但若患者长期独处，缺乏外界刺激或训练，症状或许会加剧。

许多受访者接受治疗时中途放弃了，能够完成全程的只是极少数人，由于家长们都忙于赚钱，无暇顾及带孩子去医院，而孩子们又必须兼顾学习，只能这样忍耐着，侯彩兰这样解释。

（《南方周末》3.3 黄思卓 陈实）

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