社交障碍的6种表现
一、社交场合中的紧张与焦虑
参与与人的交谈之时爱游戏app官方入口最新版本，或是加入聚会之际，又或者进行公开演讲的情况下，极易感触到心跳加快，并且出现出汗现象，还伴有颤抖状况，抑或是思维陷入混乱。这般的焦虑，有可能源自对于他人评价过度的忧虑，或者惧怕自身言行出现差错。比如说，存在一部分人，会由于紧张致使说话结巴，甚至全然回避眼神接触 。
二、回避社交活动
偏向于主动躲开那些要求互动的情形，像是聚餐、会议或者集体活动。这类人员有可能拿“没时间”“没兴趣”当作托词，实际上是害怕应对不了社交压力。长时间回避或许会致使社交圈子变小，甚至对工作或者学习产生影响。
三、难以建立或维持关系
即便内心十分渴望着友谊亦或是亲密关系爱游戏登录入口网页版平台，然而却常常会因为不晓得该怎么样去开启对话，也不知道该如何表达情感，甚至不懂得该如何处理冲突，最终导致失败。比如说，在聊天的时候会频繁地出现冷场的情况，或者是没有办法回应他人的情感需求，这样的状况很容易就让对方感觉到疏离 。
四、过度关注自我表现
处于社交情形里，过度去纠结，自身言行是不是“正确”，像反复地回想，“刚才讲出的那句话是不是恰当”，“其他人会不会觉得我很奇怪”，这般的自我监控，会耗费大量的精力，反倒致使互动质量下降，进而形成恶性循环。
五、误解他人意图或情绪
不容易精准领会他人所展现出的表情，以及其所运用的语气，还有暗含其中的潜台词，极有可能把处于中性状态的言语领会成怀有敌意，或者对于玩笑有着过度的敏感反应。比如说，存在这样的人，由于同事不经意间说出的一句话，便会对此耿耿于怀，进而使得彼此之间的关系呈现出紧张的态势。
六、情感表达受限
没办法自然而然地流露出喜怒哀惧，或者表达的方式跟场合不相符合，像处于别人诉说喜悦之情的时候反应冷淡，或者在严肃的场合不适时地发出大笑，这样的表现有可能会让人错认为冷漠或者奇怪。
需要关注的问题
相关于性格内向、焦虑症或者自闭特质，社交障碍有可能存在关联情况爱游戏ayx官网登录入口，然而并非所有性格内向的人都患有社交障碍。要是症状持续，并且严重对生活产生妨碍，那么建议去寻求心理咨询或者是专业干预手段。改善社交障碍 的办法包含渐进式暴露练习、用认知行为疗法，以及培养共情能力等等 。
