网上俊男靓女让你怀疑人生，难道是社交媒体的锅

哪怕只剩下短短几秒钟可供休息的时间，人们也都会在毫无意识的状况下浏览起社交媒体，去瞅瞅上面那些长相好看的男女。可是你有没有思考过，不管是朋友所发布的假日照片，亦或是某位名人在健身房拍摄的自拍照，究竟会怎样对自己身体的看法产生相应影响呢？

多年来，针对媒体运用经PS处理的名人形象，以及瘦骨嶙峋的时装模特形象，来展现不切实际的美丽标准，已有诸多研究。需要留意的是，对于社交媒体与身体形象之间关系的研究，尚处于早期阶段，多数研究仅能表明两者紧密相关。当前无法证实，社交媒体是否会致使人们对自身外表产生负面情绪，或者关注自身外表的人，是否更具使用这些媒体的可能性。

尽管是这样，运用社交媒体看上去确实跟人们对自身身体形象的担忧存在关联爱游戏登录入口网页版平台，相关的论文显示，一旦涉及到像是浏览Instagram或者发布自身照片这类以照片为依托的活动都会致使观看者对自己身体生成负面的想法。

然而运用社交媒体存在诸多各异的途径，你究竟是在浏览他人所发布的内容呢，还是正在进行拍摄、编辑以及上传自拍呢？你所关注的是亲密无间的朋友与家人，还是其他的名人以及具有影响力的人呢？研究显示，我们与谁进行比较才是至关重要的一点。

澳大利亚悉尼麦考瑞大学的博士后研究员贾斯敏·法杜里（Jasmine Fardouly）讲道，人们将自身外表与Instagram上的照片或者其他平台上的人加以比较，他们往往觉得自身状况更为糟糕 。

在针对227名女大学生开展的调查里头，这些人声称，她们于浏览Facebook之际，倾向于把自身外貌跟同龄人和名人作比较，而非跟家人作比较。观看名人照片会致使女性对自身身材愈发不满意爱游体育app下载官网，熟人照片却更易使女性对自身身材萌生担忧。

法杜里把这种现象归结于人们于网上对自身生活展开片面的描述，研究显示，特别是那“健美”照片，往往是美女在做运动，或者起码是装作在运动，这有可能会使你对自己身体的看法变得更为苛刻。

法杜里讲，“事实上，我们确实没法确切知晓，伴随时间不断推进，社交媒体究竟对人们会不会生成累积性的影响。”那么，你究竟该以怎样的方式去管理自身的社交媒体动态这个方面的情况呢？

多伦多约克大学当中，担任副教授职位的詹妮弗·米尔斯(Jennifer Mills)，给出了对每一个人而言都具备用处的建议，那便是将你的手机放下。她讲道：“获取一下休息，参与一些和外表以及和他人比较不存在关联的活动。”。

而且，脱离社交媒体针对自身身形负面作用的最佳办法便是批判性地思索自己所关注之人：要是下回你发觉自身面对的是众多以外貌为核心的相片，那就增添些自然或者旅行元素进去吧！

毕竟，对于绝大多数人而言，要彻底舍弃社交媒体或许会让人感觉为难。然而，于社交媒体之上寻觅振奋人心的景致、可口的食物以及可爱的狗狗，或许能够助力你铭记：在生活之中，除开你的外貌之外爱游戏app官方网站登录入口，尚有更多值得予以关注的事物。