害羞与社交焦虑症
Stanford Shy Clinic和Berkeley Shy Research Group返回了矿山发现的最新研究结果，并在皇家松树医院休息
成功地治愈了数以千计的青少年和成年人，全世界患有社会障碍
克服害羞和社交焦虑的必不可少的阅读，这是斯坦福大学最受欢迎的社交阶层
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美国心理学会主席爱游戏登录入口网页版平台，畅销书《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）
北京大学心理学系副教授，畅销书《社会心理学》的翻译者侯拜（Hou Yubo）
推荐的序言
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不知道如何在社会情况下采取行动和行为，这是为什么许多人感到害羞和担心的原因。幸运的是爱游戏ayx官网登录入口爱游戏app官方网站登录入口，林恩·亨德森（Lynn Henderson）的社会适应模型有助于人们纠正这些错误，并有效地解决诸如害羞，恐惧和社交戒断的问题。在过去的几十年中，我们一直使用这种模型，一些全面的评估工具和治疗方法来应对青少年和成人的害羞症状。我认为本书中介绍的方法可以帮助人们减少甚至最终克服害羞和社交焦虑。 -Philip Zimbado
“害羞和社交焦虑：CBT治疗和社会化Hanjiyanguowei镇技能培训”的最大特征在于，这是非常实用的，并且每一步的治疗步骤都有详细的介绍和讨论。还有一些用于社交技能培训的章节，这些章节使读者逐步跨越了害羞和焦虑。阅读这本书时，顾问可以提高他或她的康复能力，并帮助客户更有效地应对害羞和社交焦虑；普通的读者还可以发现害羞和社交焦虑问题的本质，从而超越社会障碍并更好地控制它们。你自己的生活。我相信本书提供的理论和方法对于我们每个人的幸福和成长至关重要。 -HOU YUBO
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什么是害羞和社交焦虑？林恩·亨德森（Lynn Henderson）认为，害羞和社交焦虑不能简单地定义并从病理或身体上的病理观点来处理。取而代之的是，她将害羞和社交焦虑视为个人心理和情感状态中身体缺乏状态的状态，并认为可以通过努力改变这种状态。
“害羞和社交焦虑：CB T型疗法和社交技能培训”中引入的内容和方法是亨德森教授和津巴索教授在斯坦福害羞诊所完成的研究和实践的高潮。本书中解释的“害羞和恶性的三个循环”可以使读者清楚地了解他们对什叶派思想的负面看法和行为不足的看法，并基于此，提出了一种社会适应模型。十二步的认知行为疗法可以帮助读者应对害羞和社交焦虑。亨德森认为，社会适应就像锻炼身体一样。这是对人类自我完善的最基本追求，只有坚持每天投资和努力，我们才能达到理想的状态。因此，没有吉川广志的自然社会专家这样的东西。
这是一本高度运行的临床治疗手绘春季书，详细介绍了个人和小组治疗的不同步骤和技术。这本书不仅适合心理顾问和心理学专业人士v Chaoles，而且还可以帮助普通的读者应对害羞和社交焦虑。
